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Le Yoga du visage est une méthode de gymnastique faciale développer dans les années 80 (livre et dvd distribué par dg diffusion), par Catherine Urwicz, elle avait fait selon ses mots un mariage heureux entre 1 esthétique et le hâta yoga, formée par elle en 1999, j’ai compléter cette base de pratique par des exercices issues d’autres approches de bien-être, pour faire une méthode énergétique originale, un livre sortira début 2009 stimulez votre visage par la faciale gym édition (exclusif)

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"Cours, stages, ateliers organisés par Alain Penichot, consultant praticien diplomé"

Nouveau livre : Yoga du visage et techniques associées

Le yoga du visage est une vraie méthode naturelle anti-age. Basé sur des exercices très efficaces agissant sur les muscles du visage, il permet de stimuler les points énergétiques favorisant détente et bien-être, indispensables à la lutte contre le vieillissement.

Pratiquer chaque jour plusieurs exercices de ce livre ne vous prendra que quelques minutes et vous serez très surpris des résultats! Exercices corporels, auto-massages, liftings énergétiques, soins, viennent compléter cette approche globale apportant beauté, bien-être et sérénité.

Livre 2016 : Marche et méditations

La marche, remède universel depuis l’antiquité, pour manifester, protester, méditer, réfléchir à sa présence à soi et au monde, « cette errance active » qui touche nombre de personnes qui empruntent comme au moyen-âge les sentiers de Saint Jacques de Compostelle, du Mont Saint Michel, les sentiers de la randonnée. La marche engage le corps et l’esprit comme un pas subtil pour se régénérer, se renouveler, c’est une invite à l’autonomie intérieure. La marche nous engage à aller de l’avant.

Dans ce livre nous explorons des exercices pratiques qui nous mettent en marche, qui nous évite de stagner dans notre vie : exercices basés sur la visualisation, la réflexion. Des exercices physiques pour renforcer le souffle (la cohérence cardiaque), nous mettre en mouvement. Développer la marche, c’est développer cet élan vital qui anime le vivant et nous procure joie et sérénité.